Santé mentale

 

A la suite d'un seul accidents de vie, de la répétition de traumatismes, d'une accumulation de stress ou de fortes incertitudes face à leur propre avenir, il peut arriver que des individus s'épuisent dans des situations d'abandon extrême, qui les privent de tout espoir, y compris pour eux-mêmes.

Ces situations de conscience perturbée peuvent provoquer des troubles psychologiques: angoisses, troubles du sommeil, dépression, difficultés à prendre les bonnes décisions, pour soi et pour les personnes dont on est responsable (famille, travail, en particulier).

D'autres conséquences peuvent sembler sans rapport, mais peuvent toucher les personnes en situation de déréliction: maladies cardio-vasculaires ou diabète, par exemple.

Isolés, persuadés parfois à raison, mais le plus souvent à tort, d'être abandonné de tous, ces individus peuvent compenser de manière totalement inopportune.

Les addictions sont les attitudes les plus courantes (tabac, alcool, drogues multiples). Toutes sont évidemment inadaptées.

Il en est d'autres qui se développent de façon considérable, depuis deux décennies, en lien avec la démultiplication des réseaux sociaux. Les individus ont du mal à utiliser leurs expériences et connaissances passées, pour gérer leur vie.

Ils peuvent alors adhérer, malgré eux, à des schémas fantasmés de pensée, à des réponses très simplifiées pour dépasser le complexe qui les étouffe, et peuvent parfois réagir émotionnellement de façons très exagérées.

L'adhésion à des réactions simples, peu exigeantes sur le plan de la pensée, font alors le miel des démagogues, des complotistes et des agitateurs de peurs.

En situation de détresse, l'aide d'un médecin psychiatre est toujours indispensable.

En prévention, les Grecs nous ont montré le chemin.

Bien se connaître soi-même, permet d'avoir confiance en soi: là je suis fort, là je suis faible, donc l'obstacle n'est pas si considérable.

Savoir mesurer objectivement les effets de ses actions.

Si j'ai réussi, c'est grâce à mes efforts.

Si j'ai raté, je vais m'y prendre autrement, ce n'est pas dramatique et je préserve l'estime que j'ai de moi-même.

Seul ou accompagné, il y a toujours une solution. L'humain est la seule espèce dont le cerveau est capable d'imaginer le futur. C'est sa force et sa faiblesse.